关节守护行动：骨关节炎的自我保健手册

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　　据世界卫生组织（WHO）统计，骨关节炎在全球50岁以上人口中的发病率为50%，美国的发病率仅次于缺血性心脏病，列位第二，我国也达到了50%以上。WHO将骨性关节炎与心血管疾病及癌症列为**人类健康的“三大杀手”。骨关节炎，又称退行性骨关节病，是一种影响关节软骨及其周围组织的慢性疾病。它悄然无息地侵袭着患者的关节，不仅影响他们的日常活动，还可能引发一系列并发症，严重降低生活质量。因此，了解并掌握骨关节炎的自我保健方法显得尤为重要。这不仅有助于我们预防骨关节炎的发生，还能在疾病初期采取有效的治疗措施，减轻疼痛，延缓病情进展。